김선옥칼럼<142> 나만이 알고 있는 통증! 건강 비밀 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 내 안의 아픔과 통증의 고통을 누가 대신 알아나 주면 얼마나 좋겠는가? 표현이 부족하여 나의 통증을 다 설명하지는 못하고 내 아픔의 고통을 전달하지 못한다. 가장 가까이에서 한 집에 살고 있는 가족이라도, 내가 정확히 말을 해도 그 감정이나 통증의 느낌은 대신할 수가 없다. 위로의 말이나…

김선옥칼럼<141> 신념의 중요성! 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 신념이라는 뜻은 굳게 믿는 마음이라고 사전에 쓰여 있다. 그 외 비슷한 단어로 신심이라는 단어도 있는데 사용되는 용도는 약간 다르다. 신념의 뜻이 여러 갈래로 확장되어 가치관. 좌우명. 이념등을 대변 해 주는 것과 비슷하게 해석이 되어 사용하기도 한다. 신념이 지나치면 아집이 되어 신념 고착이 되는 경우도 있다. 겉으로 보기에는…

김선옥칼럼<140> 허리 통증에 대한 문의가? 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 일어서거나 움직일 때마다 본인도 모르게 에고! 에고! 몸에서 나오는 소리가 입을 통해서 저절로 나올 만큼 몸이 힘들다는 표현이다. 왜 이리 주변에 만나는 분마다 허리가 아프다는 얘기를 하시는지.. 밥을 해 먹을 수 없을 만큼 서 있기가 괴롭다. 엉덩이가 빠져 나갈 듯이 아프다. 설거지라도 몇 개 하려면…

김선옥칼럼<139> 왜, 이리 다리가 무겁지? 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 골반과 다리가 이어지는 부분이 아프다. 다리가 무거워 걸음 걷기가 힘들다. 무릎 관절이 아프다. 발목 관절이 아프다. 혹은 다리 전체가 힘이 없고 통증이 있다. 관절에는 이상이 없는데.. 다리가 아프다. 한쪽 다리가 아파 다른쪽에 힘을 주다보니 자세가 삐뚤어졌다. 등등 다리의 통증은 지속적으로 혹은 간헐적으로 나타날 수도 있고,…

김선옥칼럼<138> 몸이 아픈가? 정신이 아픈가? 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 마음에 들지 않는다. 마음대로 안된다. 마음이 바뀌었다. 내 마음이 이렇다. 나는 이렇게 마음 먹었다. 몸따로 마음 따로 … 마음이 앞선다. 몸이 멀어지면 마음도 멀어진다 … 늘 일상 생활에서 보이지 않는 마음 얘기를 많이들 하고 산다. 그 중에서도 몸이 말을 듣지 않는다고 이야기 한다. 몸이 누구…

김선옥칼럼<137> 탄수화물 건강 상식 탄수화물(당질. carbohydrate)은 인체에 에너지를 공급하는 영양소 로서 인체 내에서 단독 또는 단백질이나 지질과 결합한 상태로 중요한 기능을 하는데 우리 몸은 음식을 통해 탄수화물이 분해된 포도당을 체내에 흡수되는 대로 에너지원으로 사용한다. 많은 영양소 중 탄수화물만이 뇌에서 유일한 에너지 원으로 사용된다고 한다. 분해된 탄수화물은 세포끼리의 결합, 면역기능 등을 도와주는 물질이다. 다 아시고 계시는…

김선옥칼럼<136> 생명의 통로, 목 건강 목은 늘 혹사를 당한다. 갈수록 목 질환자가 증가하는 추세이다. 심지어 코로나나 독감같은 바이러스에 감염이 되는 경우 예민하게 목에서 느끼는 증상이나 통증 등 피해는 빠르다. 목은 뇌에서 시작되어 전신으로 흐르는 주요 신경이 지나는 신체 부위이다. 감각 및 운동 정보를 신체의 나머지 부분으로 전달하는 신경을 보호한다. 뼈의 비율이 다른 기관에 비해 낮은…