김선옥칼럼<97> 50-60대 슈퍼푸드 블루베리 효능 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 요즘 여기저기 농장에서 블루베리 수확이 한창인 제철 과일이다. 미국 타임지가 선정한 세계 10대 푸드 중 하나이다. 블루베리의 효능 중 가장 많이 알려진 것 중 하나가 시력개선, 눈의 피로감 회복에 좋다는 건강에 최고라는 식품이다. 그 외에도 항산화 효과가 탁월하여 노화 방지에도 최고라고 불리운다. 요즘 처럼 스마트…

김선옥칼럼<96> 애.매.모.호. 한 홧병! 예전에는 병명조차 없다가 현대 문화가 발달되면서, 종교적 발달과 더불어 나타난 신세계의 병이다. 홧병은 하고 싶은 말을 다 못하거나, 하는 일이 제대로 풀리지 않아 신경을 많이 쓰거나, 집안의 우환이 생겨 마음 고생이 심하거나, 들어갈 돈은 정기적으로 있는데 돈없이 헤쳐 나갈 문제가 겹쳐서, 갑작스런 환경 변화에도, 다른 문화를 겪는 중에도 경험이 있는 분들도…

김선옥칼럼<94> 남이 부러울 때가 있나? 나이 들어가는 얼굴에는 주름진 미소가 생명이며 정신을 표현하는 얼굴은 정신을 나타내는 표정이다. 30대-40대 주부의 얼굴은 남편이 만들어 주고 50-60대 주부의 얼굴은 자식이 만들어 주고, 그 이후의 얼굴은 본인이 책임을 져야 한다. 그래서 일간에 농담조로 나이가 들면 공부를 한 사람이나, 안 한 사람이나, 돈을 가진 사람이나 없는 사람이나, 얼굴이 잘생긴 사람이나…

김선옥칼럼<93> 자식에게 물려주고 싶은 것은? 설문조사를 한 발표에 의하면 자식에게 물려 줄 수 있는 것, 희망 1위는 재산이라고 나왔다. 부모에게 물려받은 재산은 없는데, 유전적인 질환만 물려받은 슬픈 이도 있다. 그러나 요즘 자녀들의 설문 조사는 자녀에게 물려주고 싶은 1위는 가족과 함께 하는 추억을 뽑아서 가족과의 추억을 중요시하게 생각들 하고 있다. 2위는 인간관계를 물려받고 싶다. 3위는 재물,…

김선옥칼럼<91> 나이가 들면서 추위를 타는 이유! 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 북극의 한파가 미전역을 공기 중의 싸늘한 냉기를 느끼게 하는 추위에 몸서리 쳤다. 지난주에는 유독 춥다고 하소연 하시는 분들의 전화를 많이 받았다. 추운지방인 콜로라도 덴버와 워싱턴 시애틀, 오레곤부터 더운 지방인 플로리다와 서부 캘리포니아 샌디에고에서도 공통 주제로 문의하거나 주문을 하시는 분들이 있었다. 대부분의 연세가 80이 넘는…

김선옥칼럼<90> 생명의 문을 여는 열쇠! 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 며칠전 오랜만에, 연로하신 할머니 한 분을 만났는데 상당히 건강이 나빠지셨음을 볼 수 있었다. 얼굴이 많이 부었고 거동이 불편해 보였는데, 가장 눈에 띈 것은 걸음걸이가 영 시원찮아 옆에서 부축을 하고 걸으시는데 어쩔 수 없는 세월에 안타까웠다. 옛날 어른들이 하시던 말씀이 어느 집 동네 노인의 걸음걸이를 보면…

김선옥칼럼<88> 구강 관리는 중요한 건강관리 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 나이가 드시면서 입에서 나오는 구취로 인해 주변 사람들에게 불쾌감을 주고 있지는 않은지? 특히나 상대방이 기분 나빠하지 않을까.. 배려하는 마음에 내색도 하지 못하고 있지 않은지? 구강관리를 아무리 잘해도 입속 세균이나 잇몸 질환으로 생기는 구취는 지독하다. 매일 깨끗하고 맛있는 음식을 먹고 사는데 속에서 올라오는 위액의 산화된 냄새는…