김선옥칼럼<198> 잠 못 이루는 밤 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 쾌식. 쾌변, 쾌면은 건강의 기본임을 누구나 잘 아신다. 그러나 불면증으로 고생하시는 분이 의외로 많아 정보를 공유하자면 불면증은 사람에게 필요한 양질의 수면을 취하지 못할 경우 불면증이라고 한다. 불면증을 영어로 Insomnia 라고 하는데, 잠을 제대로 이루지 못하거나, 자다가 자주 깨거나, 잤나 싶은데 너무 일찍 깨는 등의 증상은…

온열 뼈 디톡스 연구소 제공 예로부터 미인의 기준은 피부로 판단하는 경우가 많았다. 옷이나 머리 스타일등 나중에 신경을 쓰고, 돈을 들이면 변화의 표가 나지만 피부만큼은 그렇지가 않다. 여성이라면 건강하고 매끄러운 피부를 유지하려는 노력은 평상시 한다. 햇빛이 강한 여름에는 야외에서 잠깐만 활동을 해도 땀이 비오 듯 쏟아진다. 피부 건강의 위협을 받기도 하는데 당장은 괜찮아 보여도 제때 관리를…

김선옥칼럼<195> 불안, 초조. 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 퇴근을 하다 만난 이웃과 인사를 하고 헤어 졌는데 집에 찾아 오셨다. 다 늦은 저녁시간에 무슨 일인가 하고 대화를 하는데 도무지 집에 있을 수가 없다는 것이다. 이유는 의자나 쇼파나 식탁의자에도 앉을 수가 없다는 것인데, 자신도 모르게 거실에서 방에서.. 서서 왔다 갔다를 반복 한지가 석달이 되었다는 것이다. 왜 그러냐고…

김선옥칼럼<193> 발가락에도 관절염이? 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 몸을 지탱하고 무리하게 평생에 걸쳐 혹사당하는 발.. 세월이 지날수록 관절은 퇴행하게 되는데 평생을 걷고, 뛰고, 구부리면서 관절 내에 있는 연골이 닳는 상태로 지속되어 병이 생기게 되어 걸음이 뒤뚱거린다. 주변에 흔히 보이는 광경이다. 대부분의 분들이 관절이라고 하면, 무릎 관절을 떠 올린다. 이러한 관절염이 생기는 것이 또 있다. 바로…

김선옥칼럼<191> 아 침 식 사 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 집에 들어가려면 현관키가 있어야 들어가고 건강을 유지하려면 건강 하루를 여는 열쇠. 즉 아침 식사를 잘해야 한다. 요즘 젊은 사람들은 아침을 굶고 커피나 티 한잔으로 때우는 경우가 많다. 가까운 지인이 무심코 하는 말을 벌써 몇 번째 들은 이야기인데, 어제도 아침에 커피 한잔만 마시고 하루 종일을 아무…

김선옥칼럼<190> 고관절과 통증 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 겨울의 냉기가 경칩을 지나면서 따뜻한 기운으로 돌아서며, 간간히 구름 낀 소식이 들려온다. 냉기는 가셨지만, 구름과 비가 오는 날이면 어김없이 음기가 작동을 하므로 유난히 통증을 호소하는 소리도 들려온다. 젊은이도.. 나이 드신 분도.. 의외로 고관절과 어깨통증으로 고생하시는 분이 많다. 역시 태양이 좋다. 밝은 기운이 좋다. 따사로운 햇살이 좋다. 따뜻한…