김선옥칼럼<97> 50-60대 슈퍼푸드 블루베리 효능 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 요즘 여기저기 농장에서 블루베리 수확이 한창인 제철 과일이다. 미국 타임지가 선정한 세계 10대 푸드 중 하나이다. 블루베리의 효능 중 가장 많이 알려진 것 중 하나가 시력개선, 눈의 피로감 회복에 좋다는 건강에 최고라는 식품이다. 그 외에도 항산화 효과가 탁월하여 노화 방지에도 최고라고 불리운다. 요즘 처럼 스마트…

<김명열칼럼> 아름다운 복사꽃 피는 이 4월에…..! 내가 10여년전 시카고에 살때, 모 한인사회 단체장을 여러해 동안 역임하며 봉사활동을 하였다. 어느 따뜻한 봄날 봄이 무르익어 봄꽃들이 화사하게 피어나 미소 짓고 있는 일요일, 250여명의 회원들과 함께 어느 주립공원에서 야유회를 갖고 오락시간을 가질 때이다. 나에게 노래를 신청하며, 어느 회원이 ‘회장님이 좋아하는 노래 18번은 무엇입니까?’ 라는 질문을 받았다. 사실 18번이라는…

<김명열칼럼> 평범한 일상, 일상의 소중함. 나는 매일 오전 5시45분부터 6시 사이에는 기계적으로 눈이 뜨이고 기상한다. 그리고 일어나자마자 정좌하여 하나님께 감사의 기도를 드린다. 기도의 내용중에는 나 자신과 가족은 물론, 교회의 성도들, 나의 지인과 친구, 아픔의 고통에 시달리는 환우들, 나의 조국과 세계의 평화와 인권을 위한 기도를 빼놓지 않는다. 기도를 끝내고 일어나 간단히 몸을 풀고, 이어서 6시30분부터 시작되는…

김선옥칼럼<96> 애.매.모.호. 한 홧병! 예전에는 병명조차 없다가 현대 문화가 발달되면서, 종교적 발달과 더불어 나타난 신세계의 병이다. 홧병은 하고 싶은 말을 다 못하거나, 하는 일이 제대로 풀리지 않아 신경을 많이 쓰거나, 집안의 우환이 생겨 마음 고생이 심하거나, 들어갈 돈은 정기적으로 있는데 돈없이 헤쳐 나갈 문제가 겹쳐서, 갑작스런 환경 변화에도, 다른 문화를 겪는 중에도 경험이 있는 분들도…

<김명열칼럼> 하얀 배꽃 피는 내 고향의 봄 차가운 봄바람, 꽃샘 추위속에 매화꽃 피어나고 그를 이어서 곧이어 개나리, 진달래 흐드러지고 다음 벚꽃이 한바탕 내 고향 마을 천지를 뒤덮고 나면 차례를 기다렸다는 듯이 오롯이 쓸쓸하게 피어나는 꽃이 있다. 배꽃이 그들이다. 꽃샘추위에 떨다 혼자 피어있는 백목련은 떠나간 애인같아 떨리는 가슴속으로 애린 생각이 자꾸 올라오지만, 봄비라도 다녀간 다음날 함초롬히…

김선옥칼럼<95> 수족 냉증과 변비는 반드시 고쳐야 건강하다. 주변에서 가장 흔한 생활 속의 곤란을 호소하는 소리가 주로 변비와 수족냉증이다. 이 두가지 증상으로 인해 병원에 가기도 그렇고, 심하게 아픈 상태라기보다는 조금씩 증세가 생겨나므로, 나빠지는 생활습관에 적응이 되어 가기에 나태해진 습관마냥 하루하루를 넘어가고 있는 분들이 대부분이며 특별히 해결 방안을 못찾는 분이 많다. 또한 나이가 들수록 수족냉증도 별일 아닌듯…

<김명열칼럼> 아날로그 세대, 디지털 시대에 뒤떨어져 사는 불쌍한 노인들 (현 시대에 뒤떨어져 사는 노인들의 현실 이야기, 특별 기고문) 나는 지난 3월21일 TV를 시청하다 우연히 광고시간에 도미노 피자에서 Everything 50% off라는 Sale 광고를 보게 되었다. 즉 내용인즉 모든 피자종류의 먹거리들을 정가에서 반값인 50%를 할인하여 판매한다는 광고다. 눈과 귀가 번쩍 뜨여 이게 웬 횡재인가 싶어 다음날 점심때…