김선옥칼럼<45> 오십견으로 고통받는 분에게 드리는 글 50세 전후에 생기는 증상이라고 하여 오십견이라는 별명이 붙여졌다. 어깨가 뻣뻣하게 굳어지고 팔을 쭉 뻗어지지 않고 통증을 동반하는 것이 보통 나오는 현상이다. 이는 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 증상으로 어깨 외 온몸의 통증을 유발하지만 유독 오십견쯤은 가볍게 여기고 그냥 넘어가는 경우가 더러 있다. 미국인들이나 중국인들보다 유독 한국사람에게만 어깨가 돌덩어리…

김선옥칼럼 <42> 몸이 가벼워야 장수한다. 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 내 의지와 상관없이 장수하는 시대로 돌입하였다. 건강검진을 정기적으로 하고 의료시설이 잘된 병원과 요양시설에 노후를 맡겨야 하는 현실이다. 자녀들 출가하고 둘만의 노후 생활을 지내는 동안 장수 할 준비를 해야 한다. 피검사. 소변검사. 혈압. 혈당검사를 수시로 하고, 세부적인 장기능 검사. 머리에서 발까지 건강관리를 하여 의사가 처방해 준…

<김선옥칼럼> 이제 살만해지니 몸이 아파오네^^ <41> 흐르는 것은 생명이고 멈추는 것은 죽음이다. 만나기전 설레는 사람이 있는가 하면, 만나고 난 후 기분이 더 좋은 사람이 있다. 음식을 먹기 전 먹고 싶다는 충동을 갖고 먹었으나 불편한 속을 느낄 때도 있다. 또한 보기에는 별로인 음식을 먹고 난 후 의외로 속이 편안해짐을 느낄 때도 있다. 지금의 건강상태를 보려면 그…

김선옥칼럼<40> 왜 유독 허리가 아플까? 온열 뼈 디톡스 연구소 최근에 만난 두 여사님의 모습에서 우리들의 앞날이 보이는 것 같았다.어느 가정에서 흔히 만날 수 있는 일이다. 한분은 탬파에서, 한분은 올랜도에서 만난 여사님들의 증상은 아픈 증상이나 정도가 거의가 비슷하였다. 연세는 88세, 89세, 허리가 너무 아파 허리에 허리보호밴드를 차고 휠체어로 이동을 하시는데 걷는 것이 불가능한 모습이었다. 허리를 반드시…

<김선옥칼럼> 쾌변을 위한 대장 연동 운동 건강의 3요소. 쾌식,쾌면,쾌변의 3대 중요성은 누구나 잘 알고 있을 것이다. 밥맛이 없고 입맛이 없어서 밥을 잘 못먹는다는 분이 계시고, 밤에 생각이 많아 잠을 잘 못 이룬다고 하시고, 또 변비가 심하여 고생이시라는 분이 주변에 의외로 많다. 입맛이 없는 분을 위해서는 입맛으로 식사를 하지 말고, 머리로 식사를 하라고 권장한다. 이 음식을…

<김선옥 칼럼> 최상의 선택을 위한 다섯가지 질문<38> 최상의 선택을 위한 다섯가지 질문 지난 연말을 두고 그동안 마음이 가는 분들이나 가족 친지. 자녀들에게 선물을 주고 받은 경우가 많았다. 특히나 고르고 골라서 선물을 하실 분에게 마음에 맞는 제품이나 스타일을 고르느라 고심도 많았을 것이다. 특히 자녀들은 연로하신 부모님에게 효도의 1순위가 건강에 관련된 선물을 하게 된다. 부모님의 건강을 생각하여,…