김선옥칼럼 <37> 걷기 편한 발 만들기 데이핑 요법 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 질병 관리하는 방법법중 4번째 사망원인은 운동부족이다. 노년의 운동법 중 가장 선호하고 있는 운동은 걷기 운동이다. 새벽부터 저녁 늦은 시간 틈이 나는대로 부지런히 걷기운동을 한다. 걷기운동은 어떤 효과가 있는가? 인체근육의 650개 근육과 100여개의 관절 중 70%가 허리 근육에 의존을 한다.허리근육에 가장 좋은 운동은…

한인 커뮤니티 사기 주의보 미국 연방통상위원회 소비자 보호국 / 마케팅 실무부 부국장 Kati Daffan 작성 <다음은 Metro City Bank, Tampa Branch 윤 강 지점장이 보내온 도움이 되는 기사다. 윤 강 지점장은 지금 전화나 우편 또한 이메일을 통한 사기행각이 너무 많다며, 한인동포들이 사기 피해를 당하지 않도록 주의해 주기를 당부하면서, 미 연방통상위원회 소비자 보호국 마케팅 실무부 부국장인…

<김명열칼럼> 지난날을 반성하며 새해의 미래를 다짐해본다. 추운 냉기에 휩싸인 겨울의 한 가운데서 새해를 맞았다. 2023년 새해가 시작된지도 여러날이 지나갔다. 누구나 신년 새해가 되면 지난 한해를 되돌아보며 반성과 후회를 반추한 새로운 다짐을 가슴속에 다져본다. 나의 젊은시절, 연초의 한 해는 설렘보다는 자책과 반성으로 부터 시작했다. 그때 그 시절, 그 옛날의 젊은시절 때를 회상해 보면, 새해에는 시작과 더불어…

이명덕 박사의 재정칼럼(718) 새해에 노후준비 결심 2023년 새해를 맞이하며 사람들이 돈에 관한 결심(Resolution)이 무엇인지를 발표(Numerator, 12/28/2022)했다. 첫째는 ‘돈을 더 모으는 것’이고 둘째는 ‘소비를 조심하고 기록한다’는 것이다. 새해에 결심은 했지만, 하루하루 바쁘게 돌아가는 이민 생활에서 돈을 어떻게 모으고 투자하는지를 모르기에 자꾸 미루게 된다. 은퇴한 사람들이 후회하는 것 중에서 으뜸인 것은 노후 자금을 충분히 마련하지 못한 것이다.…