김선옥칼럼<135> 손의 악력 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 처음 만나 악수로 인사를 보통 한다. 손을 강하게 잡아 악력을 주어 상대편을 기승 제압을 하거나 반가움의 표시로 손을 꽉 잡기도 한다. 주변에서 평생을 써온 손이 부자연스럽고 힘이 주어지지 않는다고 하는 이 있는가 하면 물병의 뚜껑도 딸 수 없어 옆에 있는 사람보고 열어 달라고 하는 이도 있다. 손으로…

김선옥칼럼<134> 연령별로 나뉘어 본 눈 건강법 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 잠을 자는 시간을 제외하고는 우리의 눈은 쉴 새 없이 무엇인가를 보고 있다. 컴퓨터와 스마트 폰 태블릿 등의 사용이 증가하면서 눈은 자꾸만 바빠졌다. 몸이 천냥이면 눈은 구백냥이라고 했다. 매일 쌓이는 피로가 누적되어 과로가 되는 것처럼 눈도 피로가 쌓여 안질환이 나타난다. 평소 눈 건강을 관리하지 않으면…

김선옥칼럼<133> 뼛속에 스며드는 스산한 기운 온열 뼈디톡스 연구소 제공 겨울이라고 하는 날씨에 접하면 스산하다는 표현을 쓰곤 한다. 스산함과 함께 나오는 말은 느끼는 찬바람이다. 더 깊이 표현을 하자면 뼈 속에 스며드는 찬바람이다. 스산한 찬바람에 따라오는 수식어는 불청객이다. 거의 모든 분들이 그만큼 싫어 할것 같다. 건강에 도움이 안된다. 생활환경도 날씨가 그만큼 좌우한다. 플로리다 지역에 사는 분들에게는 행운이…

김선옥칼럼<132> 무엇을 하며 살 것인가? 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 젊은 시절에는 아무것도 하지 않는 느긋하고 여유있는 자유를 상상했고, 부러워했던 젊은 날이 지나고 어느덧 60대 중반이 넘어가니 젊어서 그렸던 그날이 매일 함께 하려고 곁에 왔다. 이제는 가진 게 시간이 지금, 한가한 시절을 보내며 조그만 관심사에도 총력을 기울이는 날들이다. 손주를 돌보기도 하고 자녀들과의 동반 생활 속에…

김선옥칼럼<130> 거북목. 목 디스크를 예방하려면 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 노년의 건강에는 근육이 참으로 중요하다. 평소 운동량이 부족해 근육이 빠지게 되면 통증. 병 유발. 척추기립근 등이 영향을 받기 쉽다. 복근, 가슴 근육 같은 눈에 보이는 근육은 신경 써서 운동으로 키우기 쉽지만, 등 뒤쪽에 있는 척추 기립근, 승모근, 광배근 같은 등에 있는 근육은 소홀히 생각하기 쉽다.…

김선옥칼럼<129> 내가 사는 이유? 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 오랫동안 알고 지내던 지인 부부가 찾아오셨다. 일상의 업종이 과일, 야채 도매상이어서 남편이 낮과 밤이 바뀐 일상생활을 수십년 하고 살았다. 두분의 눈치가 대화를 하고 싶은 느낌이어서 식사 자리에 긴 상담까지 이어졌는데.. 놀라웠다. 사연인즉 두 부부는 자녀없이 살면서 오로지 교회의 책임을 맡아 봉사하고 교회의 지체들이 어려운 상황이 오면…

김선옥칼럼<127> 삶의 틀을 바꾼다. 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 손가락 끝과 발가락 끝부터 시작하여 스트레스 출구가 막히는 시작점과 무리한 사용으로 인해 점차 사관이 막혀 소통이 불가하여 건강의 기초가 무너지는 작은 시작이 진행이 된 후에는 목, 손목과 발목에도 그 미세한 느낌이나 통증으로 신호를 보내온다. 화의 끝자락은 머리끝. 손끝. 발끝이고 몰의 끝자락은 목과 손목, 발목이다, 이 과정은…