김선옥칼럼<141> 신념의 중요성! 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 신념이라는 뜻은 굳게 믿는 마음이라고 사전에 쓰여 있다. 그 외 비슷한 단어로 신심이라는 단어도 있는데 사용되는 용도는 약간 다르다. 신념의 뜻이 여러 갈래로 확장되어 가치관. 좌우명. 이념등을 대변 해 주는 것과 비슷하게 해석이 되어 사용하기도 한다. 신념이 지나치면 아집이 되어 신념 고착이 되는 경우도 있다. 겉으로 보기에는…

김선옥칼럼<140> 허리 통증에 대한 문의가? 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 일어서거나 움직일 때마다 본인도 모르게 에고! 에고! 몸에서 나오는 소리가 입을 통해서 저절로 나올 만큼 몸이 힘들다는 표현이다. 왜 이리 주변에 만나는 분마다 허리가 아프다는 얘기를 하시는지.. 밥을 해 먹을 수 없을 만큼 서 있기가 괴롭다. 엉덩이가 빠져 나갈 듯이 아프다. 설거지라도 몇 개 하려면…

김선옥칼럼<138> 몸이 아픈가? 정신이 아픈가? 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 마음에 들지 않는다. 마음대로 안된다. 마음이 바뀌었다. 내 마음이 이렇다. 나는 이렇게 마음 먹었다. 몸따로 마음 따로 … 마음이 앞선다. 몸이 멀어지면 마음도 멀어진다 … 늘 일상 생활에서 보이지 않는 마음 얘기를 많이들 하고 산다. 그 중에서도 몸이 말을 듣지 않는다고 이야기 한다. 몸이 누구…

김선옥칼럼<137> 탄수화물 건강 상식 탄수화물(당질. carbohydrate)은 인체에 에너지를 공급하는 영양소 로서 인체 내에서 단독 또는 단백질이나 지질과 결합한 상태로 중요한 기능을 하는데 우리 몸은 음식을 통해 탄수화물이 분해된 포도당을 체내에 흡수되는 대로 에너지원으로 사용한다. 많은 영양소 중 탄수화물만이 뇌에서 유일한 에너지 원으로 사용된다고 한다. 분해된 탄수화물은 세포끼리의 결합, 면역기능 등을 도와주는 물질이다. 다 아시고 계시는…

김선옥칼럼<135> 손의 악력 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 처음 만나 악수로 인사를 보통 한다. 손을 강하게 잡아 악력을 주어 상대편을 기승 제압을 하거나 반가움의 표시로 손을 꽉 잡기도 한다. 주변에서 평생을 써온 손이 부자연스럽고 힘이 주어지지 않는다고 하는 이 있는가 하면 물병의 뚜껑도 딸 수 없어 옆에 있는 사람보고 열어 달라고 하는 이도 있다. 손으로…

김선옥칼럼<134> 연령별로 나뉘어 본 눈 건강법 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 잠을 자는 시간을 제외하고는 우리의 눈은 쉴 새 없이 무엇인가를 보고 있다. 컴퓨터와 스마트 폰 태블릿 등의 사용이 증가하면서 눈은 자꾸만 바빠졌다. 몸이 천냥이면 눈은 구백냥이라고 했다. 매일 쌓이는 피로가 누적되어 과로가 되는 것처럼 눈도 피로가 쌓여 안질환이 나타난다. 평소 눈 건강을 관리하지 않으면…

김선옥칼럼<133> 뼛속에 스며드는 스산한 기운 온열 뼈디톡스 연구소 제공 겨울이라고 하는 날씨에 접하면 스산하다는 표현을 쓰곤 한다. 스산함과 함께 나오는 말은 느끼는 찬바람이다. 더 깊이 표현을 하자면 뼈 속에 스며드는 찬바람이다. 스산한 찬바람에 따라오는 수식어는 불청객이다. 거의 모든 분들이 그만큼 싫어 할것 같다. 건강에 도움이 안된다. 생활환경도 날씨가 그만큼 좌우한다. 플로리다 지역에 사는 분들에게는 행운이…