김선옥칼럼<138> 몸이 아픈가? 정신이 아픈가? 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 마음에 들지 않는다. 마음대로 안된다. 마음이 바뀌었다. 내 마음이 이렇다. 나는 이렇게 마음 먹었다. 몸따로 마음 따로 … 마음이 앞선다. 몸이 멀어지면 마음도 멀어진다 … 늘 일상 생활에서 보이지 않는 마음 얘기를 많이들 하고 산다. 그 중에서도 몸이 말을 듣지 않는다고 이야기 한다. 몸이 누구…

김선옥칼럼<137> 탄수화물 건강 상식 탄수화물(당질. carbohydrate)은 인체에 에너지를 공급하는 영양소 로서 인체 내에서 단독 또는 단백질이나 지질과 결합한 상태로 중요한 기능을 하는데 우리 몸은 음식을 통해 탄수화물이 분해된 포도당을 체내에 흡수되는 대로 에너지원으로 사용한다. 많은 영양소 중 탄수화물만이 뇌에서 유일한 에너지 원으로 사용된다고 한다. 분해된 탄수화물은 세포끼리의 결합, 면역기능 등을 도와주는 물질이다. 다 아시고 계시는…

김선옥칼럼<136> 생명의 통로, 목 건강 목은 늘 혹사를 당한다. 갈수록 목 질환자가 증가하는 추세이다. 심지어 코로나나 독감같은 바이러스에 감염이 되는 경우 예민하게 목에서 느끼는 증상이나 통증 등 피해는 빠르다. 목은 뇌에서 시작되어 전신으로 흐르는 주요 신경이 지나는 신체 부위이다. 감각 및 운동 정보를 신체의 나머지 부분으로 전달하는 신경을 보호한다. 뼈의 비율이 다른 기관에 비해 낮은…

<진 제임스 목사의 기고문> 미국 트럼프 대통령 시대에 교회와 언론의 자세 지난 4년 동안 미국의 상식이 무너지고, 건국의 아버지들의 이념이 무너지고, 제3세계에서 벌어질 만한 일들이 생겨도 속수무책으로 당하면서 살았던 미국이, 상식적이고 의식있는 미국인들이 깨어나서, 트럼프대통령과 밴스부통령을 선출했다. 밴스 부통령은 책과 영화로 알려진 “힐빌리의 노래” 주인공이다. “개천에서 용났다”고 할 만큼 미국 달동네에서 자라면서 참으로 어려운 환경을…

이명덕 박사의 재정칼럼(809) 기본적인 투자 선택 만물의 움직임에는 기본적인 원리가 있다. 기본적인 원리는 변하지 않는다. 이러한 법칙을 이용하여 달나라 여행을 갔다가 무사히 돌아온다. 투자하는데도 변하지 않는 기본적인 원리가 있다. 그것이 무엇인지 순서 없이 함께 나누어 본다. 투자자에겐 조절할 수 있는 것과 조절할 수 없는 일이 있다. 조절할 수 없는 일은 환율, 이자율, 주식시장 변화, 투자자들의…

김선옥칼럼<134> 연령별로 나뉘어 본 눈 건강법 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 잠을 자는 시간을 제외하고는 우리의 눈은 쉴 새 없이 무엇인가를 보고 있다. 컴퓨터와 스마트 폰 태블릿 등의 사용이 증가하면서 눈은 자꾸만 바빠졌다. 몸이 천냥이면 눈은 구백냥이라고 했다. 매일 쌓이는 피로가 누적되어 과로가 되는 것처럼 눈도 피로가 쌓여 안질환이 나타난다. 평소 눈 건강을 관리하지 않으면…

이명덕 박사의 재정칼럼 (809) 기본적인 투자 선택 만물의 움직임에는 기본적인 원리가 있다. 기본적인 원리는 변하지 않는다. 이러한 법칙을 이용하여 달나라 여행을 갔다가 무사히 돌아온다. 투자하는데도 변하지 않는 기본적인 원리가 있다. 그것이 무엇인지 순서 없이 함께 나누어 본다. 투자자에겐 조절할 수 있는 것과 조절할 수 없는 일이 있다. 조절할 수 없는 일은 환율, 이자율, 주식시장 변화,…