김선옥칼럼<104> 어깨 통증과 목 건강 관리 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 어깨가 아픈 경우가 크게 두가지로 분류가 된다. 젊은 층의 일상중 컴퓨터를 다루는 생활 여건 속에 어깨 통증을 호소하는 젊은이가 많아졌다. 스트레스, 불안감 등으로 인해 근육이 긴장과 근육 수축이 모세혈관에도 영향을 주어 혈액 순환이 감소하여 산소 결핍과 노폐물 축적을 일으켜 통증 유발 물질이 생성된다. 어깨의…

김선옥칼럼 <103> 좋은 물의 기준 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 물은 수소 원자 둘과 산소 원자 하나로 이루어진 화합물이다. 지구에 풍부하게 존재하는 물질로 생명 활동에 필수적이다. 생각보다 많이 무거운 물은 건물의 옥상에 수영장을 올리기 보다 지하나 평지에 설치하는 예가 많다. 물이 수십톤 들어가는 에어컨 냉각탑 등 물의 밀도를 체감 할 수 있다. 물 속에 포함된…

김선옥칼럼<101> 모든 것은 위에서 아래로 흐른다. 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 새로운 생명이 탄생되는 순간은 참으로 신비의 생명이다. 머리부터 시작되어 10개월의 시간 동안 세포 분열을 9통해 몸이 형성되어 세상에 태어난다. 발육과정도 살펴보면, 머리부터 고개를 가누기 위해 어깨의 균형을 잡아 머리를 가누고 몸보다 더 무거운 머리를 들기 위한 과정을 거친 후, 엉덩이로 균형을 맞추려 노력한 후…

김선옥칼럼<100> 100회 기념 메시지! 아기를 탄생을 축하하는 일을 100일 기념이라고 온가족이 특별 축하를 하는 전통이 있다. 아기를 낳은 엄마도 보통 100일은 산후 조리를 한다, 아기의 100일에는 비밀이 하나 숨어 있는데, 엄마의 뱃속에서 280일, 세상에 태어나서 100일 엄마 배란일 15일을 빼니 365일 즉 한 해 1년이라는 시간이다. 한국 전통으로 백일잔치는 태어나자마자 의료 기술 부족으로 사망이 잦았던…

김선옥칼럼<98> 내 나이보다 10년 더 젊고 건강하게 살기 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 가장 듣기 좋은 말! 어쩜 나이보다 훨씬 젊어 보이시네요~. 건강 체력은 건강을 유지하는데 기여하는 체력이다. 건강 체력에는 심폐 지구력, 근지구력, 근력, 유연성, 신체 조성 등으로 구분한다. 건강한 삶을 위한 체력은 우리 몸을 움직이게 하는 힘이기도 하고, 추위나 더위나 환경에 적응하고 질병으로 부터…

김선옥칼럼<97> 50-60대 슈퍼푸드 블루베리 효능 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 요즘 여기저기 농장에서 블루베리 수확이 한창인 제철 과일이다. 미국 타임지가 선정한 세계 10대 푸드 중 하나이다. 블루베리의 효능 중 가장 많이 알려진 것 중 하나가 시력개선, 눈의 피로감 회복에 좋다는 건강에 최고라는 식품이다. 그 외에도 항산화 효과가 탁월하여 노화 방지에도 최고라고 불리운다. 요즘 처럼 스마트…

김선옥칼럼<95> 수족 냉증과 변비는 반드시 고쳐야 건강하다. 주변에서 가장 흔한 생활 속의 곤란을 호소하는 소리가 주로 변비와 수족냉증이다. 이 두가지 증상으로 인해 병원에 가기도 그렇고, 심하게 아픈 상태라기보다는 조금씩 증세가 생겨나므로, 나빠지는 생활습관에 적응이 되어 가기에 나태해진 습관마냥 하루하루를 넘어가고 있는 분들이 대부분이며 특별히 해결 방안을 못찾는 분이 많다. 또한 나이가 들수록 수족냉증도 별일 아닌듯…