김선옥칼럼<167> 확 신 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 굳게 믿거나 그에 대한 신념을 보통 확신이라고 한다. 어떤 상황이나 결과에 대하여 사람이나 사물을 신뢰 할 수 있다는 믿음이나 신뢰의 느낌이다. 굳게 믿음. 배반당하지 않을 것이라는 그런 마음이다. 즉 가설이나 예측이 정확하거나, 선택한 행동 과정이 최선이거나 가장 효과적인 것이다. 과신은 잠재적인 실패를 고려하지 않고, 성공에 대한 지나친…

김선옥칼럼<165> 고혈압 약은? 온열 디톡스 연구소 제공 보통 60세가 넘어가면 고혈압, 고지혈, 당뇨약은 복용하는 분이 많다. 정기적인 병원의 건강 검진을 하다 보니 의사는 건강관리 차원에서 이 세가지 약은 필수로 처방에 들어간다. 생활 습관을 나름대로 건강한 생활을 한다고 생각하면서, 약을 먹어야 할지 안 먹어야 할지 분간을 잘 못하는 경우와 나름 건강하다고 스스로 판단하여 불성실하게 약을 먹었다…

김선옥칼럼<163> 꿀에 대한 상식과 활용 방법 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 예로부터 귀한 음식으로 꼽히던 꿀은 귀하신 손님이 오시면 접대를 하거나 중요한 곳에 보내는 일등 선물이었다. 꿀은 다양한 효능을 가진 천연 감미료로 알고 있는데 피로회복, 피부미용, 면역력 증진, 변비완화, 기침완화 등에 좋다고 알려졌다. 과다섭취 시 혈당상승 및 비만의 위험이 있으므로 적정량을 섭취하도록 하여야 한다. 벌꿀은…

김선옥칼럼<161> 사랑 받고 싶은 어른? 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 씻자. 씻자. 항상 깨끗이 씻자! 갓 태어난 아기의 눈총을 받기 위해 어른들이 얼리고, 달래며 까꿍 하며, 우스꽝스런 몸짓을 보이면 아기들은 눈빛을 맞추고 또 사랑받고 싶은 눈빛을 보낸다. 우리들은 옛날이나 지금이나 오랜 세월을 지나는 동안 세대를 거쳐 다 이렇게 자라 왔을 것이다. 부모에게 애정. 관심. 보호.…

김선옥칼럼<159> 긍정적인 마인드 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 긍정적인 생각은 불치병도 치료한다는 말이 있다. 부정은 마음의 근심이 가득 차게 하고 긍정은 마음의 기쁨이 생겨나게 한다. 오래전 노년의 신사한 분으로 부터 제품 주문을 받고 몇 번 만나던 이야기가 실감나게 한다. 사업도 성공했고, 하고 싶은 일도 다하고 살았는데, 암에 걸렸단다. 아직 할 일이 남았다고 생각도 되고, 암…

김선옥칼럼<158> 충격! 정신충격! 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 모든 사람, 모든 민족 국적 문화 및 연령에 상관없이 발생 할 수 있는 외상 후 스트레스 장애는 자연재해, 심각한 사고, 테러 행위, 전쟁, 전투,성적 학대 또는 폭력적 상황과 같은 외상적 사건을 경험하거나, 목격한 경우 정신적인 충격에 의해 정신 장애가 나타 날 수 있다. 오늘 만난 장로님 때문에…

김선옥칼럼<156> 걷기 보다는 뛰기 온열 뼈 디톡스 연구소 제공 걷기운동과 뛰는 운동과 뭐가 더 효과가 있을까? 달리기는 걷기보다 강도가 높은 유산소 운동이라고 할 수 있다. 주변에서 흔히들 젊은이들이 달리기 운동을 하는 모습을 도로에서 종종 보인다. 부럽기도 하고 역시 젊음이 좋다고 느끼기도 한다. 걷기와 달리기는 모두 유익한 유산소 운동으로 상식적으로 강도가 훨씬 높은 뛰기가 건강에도 더…