김선옥칼럼<218> 방 광 염

온열 뼈 디톡스 연구소 제공

주로 60대를 지나면서 경험해보는 일들은 소변이 자주 마렵거나 참지를 못하는 등은 흔한 일상으로 자주 볼 수 있다. 특히 여성의 경우에는 요도가 짧고, 항문과 위치적으로 오염 될 수 있을 만큼 가까워서 남성보다 더 방광염에 걸릴 확률이 높다고 할 수 있다. 요도를 통해 세균이 침범해 방광염에 걸린다.

대장균같은 세균이 요도를 타고 올라가 방광벽에 붙어서 일으킨다. 그래서 세균이 방광벽에 붙어서 염증을 일으키는 질환이다. 그래서 물리적으로 방해하는 성분, 그리고 소변을 자주 보게 만들어 세균이 방광에 머무르지 못하고, 씻겨 나가게 돕는 음식이 방광염 관리에 도움이 될 수 있다.

어디 단체로 버스를 타고 이동이라도 할려면 소변보는 문제로 물 마시는 것을 참고 있거나, 커피 마시는 것을 자제하거나 또 가는 장소의 화장실을 보는 즉시 달려가는 경우도 흔하다.

그래서 그런 동질감이 생겨 더 웃고 서로를 좀 더 알고 친목을 도모하는 여행의 즐거움이다.

거의 같은 증상이므로 웃느라 바쁘다. 이건 건강할 때 현상이다. 막상 방광염에 걸리면 소변 볼 때마다 기분 나쁜 통증, 소변을 보고 난 후의 동반된 잔뇨감, 어디 몇시간의 외출도 걱정이 되는 일반적인 생활이 마비될 정도라고 표현하기도 한다.

방광에 염증이 생길 때 나타나는 증상으로 빈뇨를 하루에 8번 이상 자주 보는 경우도 있고, 절박뇨는 갑자기 참을 수 없을 정도로 소변이 마려운 경우, 그리고 잔뇨감은 소변을 보아도 덜 본거 같은 찝찝함이 남고, 배뇨통은 소변을 볼 때 찌릿 찌릿하거나 타는 듯한 작열감이 생기기도 하는 증상들을 동반한다.

또 심한 경우 소변에 피가 섞이거나, 색이 탁하고 냄새가 나기도 하며, 하복부나 허리 통증 등 치골 상부나 허리 쪽에 뻐근한 통증이 나타나기도 한다.

일반적인 방광염은 발열이나 오한같은 전신 증상은 잘 나타나지는 않는다. 급성 방광염은 세균 감염이 원인이다. 처방 받은 항생제를 임의로 중단하지 말고 기간 끝까지 복용하는 것이 중요하다.

보통 3일정도 복용하면 90%이상 호전되는 경우가 많다.

하루에 1.5리터 이상의 물을 마셔 소변을 자주 보고 방광내 세균이 자연스럽게 배출하는 것이 중요하다.

소변을 참지 말고 바로 화장실을 가며 방광을 완전히 비우는 습관을 길들인다.

수면 부족과 피로는 면역력을 떨어뜨리므로 푹 쉬고 체력을 회복하는 것이 중요하다.

일반적으로 흔한 방광염이라 생각하고 약을 먹고 나으려는 경우가 많다. 자가 치료나 휴식으로 24시간을 지나도 나아지지 않을 경우, 소변에 서 피가 보이거나 열이 나고 오한이 생기거나, 허리 옆구리 통증과 아랫배 통증이 동반 될 경우 즉시 병원에 가보는 것이 좋다.

방광염이 있어 치료를 할 때는 자극을 피하기 위하여 꽉 끼는 옷을 피하고 음주 등을 삼가하는 것이 좋으며 아랫배를 따뜻하게 해준다.

커피, 탄산 음료등은 피하고 충분한 물을 섭취하는데 자주 소변이 마려워도 참지말고 방광을 비우도록 세균이 소변에 씻겨 나가도록 한다.

2-3일이 지나도 증상이 나아지지 않거나 ,오히려 심해지거나 열이 난다든지 옆구리 통증이 느껴지면 신우신염 등을 의심해 볼 필요가 있으므로 즉시 병원 방문을 하도록 한다.

방광염을 방치할 경우 병을 키워 신우신염으로 발전되는 경우가 많다. 필요한 영양 성분 중 몸에 있는 콜라겐이 빠져 나가 없어지면 피부나 오장육부의 탄력이 떨어지는 것 또한 원인이 될 수도 있다.

또한 케겔 운동이 강했던 시절보다도 지금은 대 소변의 독소로 약해진 항문관의 케겔운동 역시 약해질 수밖에 없다.

케겔운동이 약해지면 대장의 연동작용 역시 약해졌을 것이고 그에 따른 오장 육부 안이 탄력 또한 느슨해지는 경우가 생길 것이다.

세균에 의해서 박테리아에 의해서 생기는 증상은 망설이지 말고 즉시 병원에 갈 것. 병원의 처방약을 의사의 지시가 끝날 때까지 약을 정해진 시간에 잘 복용 할 것. 물을 많이 마셔 줄 것 등의 준수사항만 잘 지켜도 초기에 거의 잡을 수 있다고 한다.

또한 방광염에 걸렸을 경우 충분한 휴식으로 회복을 돕고, 더 빠른 회복을 위해선 수분 섭취가 필요하다. 커피. 오렌지 쥬스, 매운 음식 등 자극적인 음식을 피해야 한다.

나이가 들어가는 자연스러운 증상이며 노후 생활의 일부분이라고 할 수 있지만 방광염을 예방하기 위해서는 청결과 상식도 알아야 한다. 염은 화가 두개가 모인 글자의 형상처럼 스트레스는 금물이다.

당연 비만은 염을 일으키는 원인을 제공하기도 한다. 그래서 온열 뼈 디톡스가 필요하다. 인생 마지막 최종 승리자는 건강한 사람이다.

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